Для чего нужна тренировочная маска в единоборствах

Использование тренировочных масок – достаточно новый тренд не только в единоборствах, но и в других спортивных дисциплинах. Такие маски для тренировок используются атлетами для того, чтобы лучше развить некоторые телесные характеристики. Попробуем с этим более подробно разобраться.

Специфика работы

Внешне маска для тренировок похожа на респиратор.

При этом на нёй также есть набор клапанов, как и на продвинутых видах респираторов, которые возможно регулировать. Суть заключается в том, что данная маска ограничивает подачу воздуха и таким образом увеличивает концентрацию углекислого газа и уменьшает концентрацию кислорода в крови атлета.

Высокогорные тренировки

Как заявляют изготовители, эти маски создают эффект подобный тренировкам в высокогорье.

Данное утверждение до сих пор подвергается довольно активным дискуссиям. Тем не менее, так или иначе, с уверенностью возможно говорить о том, что маски действительно создают специфические условия тренировки и дают более активную нагрузку на дыхательную систему, вполне могут инициировать более эффективную работу этой системы.

С другой стороны, также нужно учитывать, что применение тренировочной маски, при наличии каких-либо ограничений или показаний от специалистов, возможно только после тщательной консультации, когда специалист сможет удостовериться в том, что противопоказания к использованию для вас отсутствуют.

Тренировочные маски для единоборств

Как известно, многие атлеты тренируются в условиях разреженного воздуха.

Для этого они посещают специализированные базы и территории, которые располагаются значительно выше уровня моря.

Суть таких тренировок заключается в том, чтобы не только приучить организм эффективно работать в условиях ограничения кислорода, но и развить соответствующие навыки тела для более умелых действий в этих условиях.

К примеру, различные виды единоборств зачастую требуют:

• Сверх интенсивной активности;
• Быстрых движений;
• Непрестанного напряжения мышц.

Все эти факторы обуславливают работу в анаэробной зоне.

Без наличия специфической подготовки атлет, как правило, не может выдерживать длительно подобные нагрузки. В свою очередь, тренировочные маски значительно повышают резистентность организма к таким условиям, а также обеспечивают большую ресурсоёмкость тела, для его использования в рамках заданной активности.

Говоря более понятными словами, если вы, к примеру, выполняете свою привычную тренировку для единоборств в соответствующей маске для тренировки дыхания, то в дальнейшем можете наблюдать существенный тренировочный прогресс.