6 рецептов полезных фруктовых смузи

Смузи — это отличный и полезный способ начать день или быстро перекусить. Для их приготовления можно использовать как свежие, так и замороженные фрукты. Плоды, которые стали слишком спелыми, идеально подходят для того, чтобы нарезать их и заморозить — так продукты не придется выбрасывать. Чтобы обогатить рацион белком, в напиток можно добавить протеиновый порошок или шелковый тофу (мягкий соевый творог с нежной текстурой).

6 рецептов полезных фруктовых смузи

Для тех, кто готовит смузи регулярно или только ищет вдохновение, эти простые рецепты станут отличным дополнением к меню и порадуют приятным вкусом.

Смузи с арахисовой пастой и бананом

Несмотря на высокую калорийность, арахисовая паста является прекрасной альтернативой менее полезным перекусам. Этот простой рецепт включает всего четыре ингредиента, один из которых — лед!

Фото: Jenifoto/shutterstock

Мятно-манговый смузи

Этот освежающий напиток — прекрасный способ использовать мяту, выращенную на садовом участке.

Фото: Ekaterina Kondratova/shutterstock

Кокосово-банановый смузи

Это тропическое сочетание ингредиентов создает атмосферу отдыха на открытом воздухе под лучами теплого солнца.

Фото: Alexandra Anschiz/shutterstock

Смузи из дикой черники

Невероятно простой рецепт, который обязательно понравится любителям ягод — особенно в начале лета, когда созревает свежая черника.

Фото: Anna Shepulova/shutterstock

Фруктовый смузи с семенами льна

Этот приятный микс надолго дарит чувство сытости благодаря добавлению семян льна, что делает его отличным выбором для завтрака.

Фото: Liudmyla Chuhunova/shutterstock

Зеленый смузи

В данном рецепте используется шпинат, который обладает настолько мягким вкусом, что его присутствие в напитке практически незаметно.

Фото: Slobodan Kunevski/shutterstock

О любимых рецептах смузи предлагается рассказать в комментариях ниже.