Применение спортивного питания для похудения для мужчин

В последнее время по телевидению и в Интернете всё чаще звучит реклама спортивного питания. Однако она озвучивается в контексте применения для спортсменов, активно наращивающих мышечную массу.

Спортивное питание для мужчин позволяет минимизировать рост жировой прослойки до незначительного минимума.

Мифы и предрассудки о спортивном питании

Пожалуй, главным заблуждением о спортпите можно считать то, что оно якобы «только для качков». Следует отметить, что означенное питание разрабатывалось для того, чтобы обеспечивать организм необходимой энергией.

К примеру, если Вы худеете, Вы нуждаетесь в энергии, так как сидите на диете. В то же время, получение большого количества жиров и углеводов неприемлемо.

Другим распространённым заблуждением является: «Спортивное питание – это химия. А она априорно не может быть полезна для организма». В последнее время лидирующие производители спортивного питания используют в составе исключительно натуральные компоненты.

Спортивное питание следует покупать лишь у добросовестных дилеров или авторизованных продавцов.

Выбор спортивного питания

В зависимости от преследуемых Вами целей, следует использовать различные спортивные добавки к повседневному рациону:

• BCAA:
• L-карнитин;
• витаминные комплексы;
• протеиновые добавки (коктейли).

Нужно заметить, что во всём необходимо придерживаться нормы. Если Вы употребляете протеиновые добавки свыше нормы, Вы переводите организм в режим набора массы. Если не добираете протеина, чувствуете усталость, слабость в мышцах.

Другой пример – употребление воды. Если пить много, это может привести к рвоте. Если мало – усталость, обезвоживание и т.д.

Разрабатывать самостоятельно себе программу питания запрещается! Для этого следует обратиться к профессионалам. Так Вы сэкономите не только деньги, но и сбережёте собственное здоровье.

В крупных фитнес-центрах начали появляться спортивные кафе. Здесь Вы можете досыта поесть, но при этом продолжать эффективно сбрасывать лишнюю массу тела.

Смотрите также:

• Узнайте о том, каким на самом деле должен быть полезный завтрак.

• Худеем на работе. Концентрированная доза полезных советов, которые позволят максимально эффективно сбрасывать лишнюю массу в условиях напряжённой жизни мегаполиса – http://evemakeup.ru/women-secrets/tendencii-mody.html

Ярослав Брин расскажет о том, как использовать L-карнитин для эффективного похудения: