Планирование беременности

Вы уже готовы забеременеть и вам наверняка кажется, что контроль над этим процессом явно не для вас. Но прежде чем оставить все в руках судьбы, прочитайте наши полезные советы о том, как забеременеть, чтобы вы были более подготовленными и хорошо владели всеми знаниями в этой ситуации.

Клиника “Ава-Петер” в Вологде предлагает комплексный подход к лечению бесплодия. Очень важно для устранения проблемы выбрать профессионалов. Отзывы при выборе клиники имеют высокое значение.

Как планировать беременность

Чтобы реально повысить ваши шансы на скорое зачатие, подумайте о своем образе жизни. Во-первых, подумайте о том, как бросить курить и прекратить употребление алкогольных напитков, потому что это влияет не только на вашу плодовитость, но и на партнера. Кофеин может также замедлить зачатие, поэтому попробуйте отказаться от него, перейдя на кофе без кофеина.

Эксперты рекомендуют женщинам, которые пытаются забеременеть, принимать добавки в виде фолиевой кислоты (400 мкг в день до 12 недель беременности) или пренатальные витамины. Они включают в себя фолиевую кислоту, которая необходима для здорового развития плода. Доказано, что это значительно снижает риск дефектов нервной трубки, таких как расщепление позвоночника.

Как координировать зачатие с циклом овуляции

Женщины способны забеременеть в течение нескольких дней каждый месяц, поэтому знания о том, что вы занимаетесь сексом в нужное время, определенно улучшит ваши шансы.

Вы пробовали пользоваться калькулятором овуляции ? Просто поставьте первый день вашего последнего периода и продолжительность вашего цикла, и он покажет вам оптимальные дни в вашем цикле, известные как ваше «плодородное окно», чтобы зачать ребенка.

Приняли ли вы какие-либо меры к здоровой беременности?

Ваш вес может не только играть роль в том, насколько быстро вы забеременеете, потому что это может повлиять на частоту овуляции, и может также повлиять на ваше здоровье во время беременности.

Разработайте свой индекс массы тела, поместив свой рост и вес в онлайн-калькулятор. Если результаты показывают, что ваш вес больше или меньше, то ваш врач может направить вас к диетологу или рекомендовать программу упражнений, чтобы помочь вам достичь идеальной комбинации.

Какие продукты полезны для зачатия?

Диета важна не только для здоровья, но и для вашего плодородия. Убедившись, что вы включили в свой рацион определенно полезные продукты, ваш организм будет доставлять питательные вещества для ребенка вместе с витаминами.

Например, шпинат содержит цинк, ключ для здорового производства яйцеклеток и спермы. Бананы богаты витамином B6, который помогает регулировать гормоны.

Было доказано, что недостаток витамина D увеличивает уровень бесплодия, поэтому есть яйца или обогащенные злаки на завтрак полезно будущим родителям.

Когда обращаться за медицинской помощью

Просто ответьте на вопрос: как долго вы пытаетесь забеременеть? Если этот период длится около года, доктор, вероятно, скажет вам продолжать пытаться!

Если попытки длятся более года, то посетите своего врача общей практики. Он сможет направить вас к специалистам, которые проведут ряд тестов на выявление проблем. Чтобы узнать, есть ли основная причина, по которой вы пытались зачать малыша безрезультатно.

Если вам больше 36 лет, то вам рекомендуется обратиться за медицинской помощью через шесть месяцев после попыток забеременеть.
Удачи! Для большего количества советов и идей о том, как забеременеть, взгляните на наш раздел планирования беременности.