Кундалини йога – что это такое
Кундалини – направление и система упражнений в йоге, задача которой – подъем энергию кундалини из основания позвоночника последовательно к верхним энергетическим центрам с помощью регулярных практик по использованию асан, медитаций, пранаям и мантр.
Цель таких практик – слияние в высшем энергетическом центре индивидуального с божественным целым. Даос Монтек Чиа критиковал кундалини йогов, что они скапливают энергию в верхней чакре, но не перенаправляют и не замыкают энергию.
В наши дни начать заниматься в домашних условиях поможет приложение для йога на IOS Yoga108.
Что такое Кундалини йога
Кундалини – это энергетическая йога, которая совмещает духовные практики в виде медитаций и мантр с физическими упражнениями в виде асан и дыхательными упражнениями.
Со стороны занятия кундалини выглядят как интенсивные физические упражнения, в которых йог одновременно концентрируется на духовных практиках.
На санскрите «кундалини» означает «извивающаяся змея».
Бескорыстная цель йоги Кундалини – помогать людям в реализации их Высшего Я, но она не указывает путь, а есть инструмент для формирования человеком собственного пути, направленного на духовное освобождение.
По йоге считается, что при рождении в человека закладывается божественная и священная энергия творения Вселенной в основании позвоночного столба. При рождении эта энергия свернута и сохраняет спящее состояние.
Для ее активации необходимы дополнительные усилия, которые пробудят и заставят змею энергии развернуться. Так будет совершенствоваться духовное развитие, и формироваться диалог с божественным целым.
В физической трактовке пробуждение высшего Я с помощью Кундалини – это процесс, когда потенциальная энергия становится кинетической энергией.
Первые упоминания о Кундалини сейчас известны около 1000лет до нашей эры.
Тогда мастер находился в окружении учеников и наглядным примером демонстрировал физические и устные практики.
Учение Кундалини всегда оставалось тайным, и передавалось избранному кругу учеников.
Распространение Кундалини
На Запад учение принес йоги Бхаджан в 60-х годах. Он считал во многом близкими принципы и идеи хиппи в стремлении познания божественной сути.
Он преобразовал Кундалини к современной трактовке, утверждая, что здоровый, счастливый и просветленный человек – это цель и право для каждого рожденного.
Философия йоги Кундалини
Основы философии Кундалини заложил ее первоисточник – Упанишада, первые духовные практики, которые устно передавались от мастеров к ученикам.
Кундалини называют йогой осознания, призванной пробудить высшее Я, и утверждающая, что каждый человек – часть божественного начала, сущность Бога – в каждом.
Бог является творческим сознанием и энергией, которая является сутью всего сущего в мире.
Кундалини призвана осознать ложность убеждения того, что человек отдельная суть, независимая от Вселенной.