Как выбрать подходящую обувь для бега
Главная»Женские секреты»Как выбрать подходящую обувь для бега

Как выбрать подходящую обувь для бега

Для занятий бегом очень важно подобрать подходящую обувь, отвечающую всем требованиям. Качественные беговые кроссовки и шиповки позволят избежать травм и добиться отличных результатов. Выбрать обувь для бега можно на сайте https://joma.by.

4rkj1ld2

Критерии выбора

Выбирая беговую обувь, следует обращать внимание на следующие характеристики:

  • Для беговых кроссовок очень важна качественная амортизация. Амортизирующие элементы обязательно присутствуют в области пятки, но могут дополнительно располагаться и в носке.
  • Мягкость и гибкость подошвы и верхней части беговой обуви спереди свидетельствуют о ее высоком качестве.
  • Те части подошвы, на которые приходится максимальная нагрузка при беге (пятка и внешняя часть носка), должны быть снабжены специальными вставками, устойчивыми к истиранию. Это позволяет существенно продлить срок службы кроссовок.
  • Беговую обувь изготавливают из материалов, которые хорошо пропускают воздух.
  • Жесткие материалы могут использоваться только в области задника. Причем они не могут контактировать со стопой напрямую, сдавливать ее или натирать при движении.
  • Оптимальным считается асимметричное расположение шнуровки, при котором она смещена к внутренней стороне стоп.
  • Важно, чтобы стельки в обуви для бега были съемными. Это дает возможность их замены на более удобную ортопедическую модель.
  • Кроссовки, предназначенные для бега, должны быть легкими, не утяжеляющими стопу. Желательно, чтобы пара такой обуви весила до 400 г.

Отличие женской и мужской беговой обуви

ckg1ze1m

Отличие женских беговых кроссовок от мужских заключается не только в дизайне.

Особенности женской стопы требуют использования иных технологий и материалов при изготовлении обуви. Вот основные отличия между кроссовками для бега, предназначенными для женщин и мужчин:

  • Поскольку пропорции женской стопы разнятся с параметрами мужской, в беговых кроссовках для женщин колодка заметно уже.
  • В женской обуви для бега пятка должна располагаться выше. Это снижает риск повреждения сухожилий при беге.
  • Поскольку масса тела у женщин меньше, чем у мужчин, то и амортизация на их кроссовках должна быть более мягкой.

Выбор беговой обуви по типу покрытия

При выборе кроссовок для бега следует учитывать и особенности покрытия:

  • Если планируется бегать по специальным дорожкам и асфальту, подошва кроссовок должна быть достаточно мягкой и ровной.
  • Для бега по мягкому грунту требуется обувь с жесткой подошвой и углубленными протекторами.
  • Для бега по бездорожью нужна обувь с металлическими шипами, предотвращающими скольжение, и усиленной боковой поддержкой стопы для защиты от вывихов.

Вам понравилась статья?
Поделитесь информацией с вашими друзьями!
02.05.2024
Комментарии: на сайте (0)
Добавить комментарий

Похожие статьи
  • galwuduaКак выбрать кассовый аппарат для небольшого павильона? Для владельцев небольших павильонов выбор подходящего кассового аппарата является важным шагом в организации эффективной работы торговой точки. Правильно подобранный кассовый аппарат не только обеспечит удобство и скорость обслуживания клиентов, но и поможет вести ...
  • ehfker22Как правильно наносить женские духи на тело Многие представительницы прекрасного пола ошибочно полагают, что духи наносят не только на кожу, но и на одежду. От способа нанесения женских духов зависит стойкость, а также звучание аромата. В статье пойдет речь о том, как правильно нанести любимый парфюм на ...
Наверх